健康管理は、食事の管理から。ピーマンの油炒めの栄養バランスを見てみよう

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ピーマンの油炒めの詳細

材料

＊ピーマン 中2個 15.4 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
    61.5 kcal
ピーマンの油炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 61.5 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 0.7 mg
 
---%
  
＊脂質 5.1 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 7.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 23.1 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 53.2 mg
 
53.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 22.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 18.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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