健康管理は、食事の管理から。ネギの栄養バランスを見てみよう

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ネギの詳細

材料

＊長ネギ 中1本 22.4 kcal
    22.4 kcal
ネギ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.4 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 5.8 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 144 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 24.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.6 μg
 
7.4%
 内訳
＊葉酸 44.8 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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