健康管理は、食事の管理から。うにの塩漬けの栄養バランスを見てみよう

三輪昌志さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>うにの塩漬けの詳細

うにの塩漬けの詳細

うにの塩漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 23620 mg
 
599.9%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 25.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 58 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 27 μg
 
36%
 内訳
＊葉酸 360 μg
 
36%
 内訳
＊コレステロール 290 mg
 
38.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 60.1 g
 
751.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ