健康管理は、食事の管理から。玉ねぎのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎのバター炒めの詳細

材料

＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊ほうれん草 10g 2 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
    56 kcal
玉ねぎのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 2342 mg
 
74.3%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 10.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 35 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 35.5 μg
 
54.6%
 内訳
＊葉酸 25.6 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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