健康管理は、食事の管理から。切りこんぶと豆腐の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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切りこんぶと豆腐の味噌汁の詳細

切りこんぶと豆腐の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.3 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 635 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 399 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 93.5 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.8 μg
 
14.4%
 内訳
＊葉酸 24.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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