健康管理は、食事の管理から。もんじゃの栄養バランスを見てみよう

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もんじゃの詳細

もんじゃ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232.1 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 17.6 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 564 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 13.9 g
 
18.1%
 内訳
＊カリウム 178 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 3.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 61.2 μg
 
81.6%
 内訳
＊葉酸 44.8 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 60.3 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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