健康管理は、食事の管理から。野菜の煮物の栄養バランスを見てみよう

アデラーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜の煮物の詳細

野菜の煮物の詳細

野菜の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 277.4 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 36.8 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 1157 mg
 
29.3%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 1489 mg
 
49.6%
 内訳
＊カルシウム 203 mg
 
8.8%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 52.3 mg
 
52.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18 μg
 
24%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
27.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ