健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
    71.4 kcal
キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71.4 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 80.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
12%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 21.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 50.1 μg
 
77%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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