健康管理は、食事の管理から。なめこと豆腐の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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なめこと豆腐の味噌汁の詳細

なめこと豆腐の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.5 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 398 mg
 
12.6%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 134 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 14.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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