健康管理は、食事の管理から。牛肉とセロリの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉とセロリの炒め物の詳細

牛肉とセロリの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 498.7 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 942 mg
 
29.9%
 内訳
＊脂質 46.6 g
 
68.1%
 内訳
＊カリウム 682 mg
 
22.7%
 内訳
＊カルシウム 55.9 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 9.9 mg
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 36.9 μg
 
56.7%
 内訳
＊葉酸 41 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 78.5 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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