健康管理は、食事の管理から。モロッコいんげんの栄養バランスを見てみよう

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モロッコいんげんの詳細

モロッコいんげん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 237.1 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 32.6 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1027 mg
 
32.6%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
9.2%
 内訳
＊カリウム 860 mg
 
28.6%
 内訳
＊カルシウム 190 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.7 μg
 
7.2%
 内訳
＊葉酸 57.7 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.7 g
 
53.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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