健康管理は、食事の管理から。ナスの油炒めの栄養バランスを見てみよう

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ナスの油炒めの詳細

ナスの油炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31.2 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
3.7%
 内訳
＊カリウム 74.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 13.8 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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