健康管理は、食事の管理から。ご飯 大の栄養バランスを見てみよう

naka.mさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ご飯 大の詳細

ご飯 大の詳細

材料

＊米・もち米 250g 420 kcal
    420 kcal
ご飯 大

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 92.8 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 2.5 mg
 
---%
  
＊脂質 0.8 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 72.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 7.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
遅い‼ 　打ち水
やられた!! 　mommomo
23℃曇り 　muusan
6月7日（土）曇り... 　凡　ハヤト
晴 　komokomo
放屁 　おじまる子
6/6-肺癌検診 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
６月６日（金）晴れ... 　凡　ハヤト
遠く及ばず 　pushuca
20250606 　rm-112
お調べください 　打ち水
3食食べると 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ