健康管理は、食事の管理から。酵母の栄養バランスを見てみよう

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酵母の詳細

酵母

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.6 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 24 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.5%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 3.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
163.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 760 μg
 
76%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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