健康管理は、食事の管理から。イカの天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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イカの天ぷら（天つゆ）の詳細

イカの天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 264 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.4%
 内訳
＊カリウム 111 mg
 
3.7%
 内訳
＊カルシウム 11 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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