健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉1.5枚 17.3 kcal
＊植物油 大さじ0.4杯 47.9 kcal
＊大豆もやし 10g 3.7 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    69.2 kcal
キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 69.2 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 4.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 167 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 35 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 31.3 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 73 μg
 
112.3%
 内訳
＊葉酸 67 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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