健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.8 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 876 mg
 
27.8%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 77.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 12.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.9 μg
 
15.2%
 内訳
＊葉酸 7.7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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