健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの詳細

材料

＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    139.9 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.9 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 295 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
18.5%
 内訳
＊カリウム 172 mg
 
5.7%
 内訳
＊カルシウム 24.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 24.5 mg
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.4 μg
 
60.6%
 内訳
＊葉酸 39.4 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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