健康管理は、食事の管理から。なまこの栄養バランスを見てみよう

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なまこの詳細

材料

＊なまこ 15g 9.6 kcal
    9.6 kcal
なまこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.6 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 1.7 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 270 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 49.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 6.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.5 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 11.7 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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