健康管理は、食事の管理から。えびの栄養バランスを見てみよう

uso**onさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>えびの詳細

えびの詳細

材料

＊ブラックタイガー 中4尾 45.9 kcal
    45.9 kcal
えび

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.9 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 10.3 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 84 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 129 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 37.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 8.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
酒抜日…→ 　みたお
寝る前だが 　14ZUBO
5月11日（日）【... 　凡　ハヤト
晴 　komokomo
なるほど 　taka0723
17℃霧 　muusan
250510　中医... 　yukatroll
17℃雨 　muusan
おはよ 　14ZUBO
雨 　komokomo
休日　買物　映画鑑... 　きょろきょろ６０Ｄ
久し振りの電話 　Ｓｅｉ
5月10日（土）晴... 　凡　ハヤト
半袖で過ごす 　pushuca
仕事日…→ 　みたお
我ながら凹 　おじまる子
20250510 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ