健康管理は、食事の管理から。かぶのクリームスープの栄養バランスを見てみよう

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かぶのクリームスープの詳細

材料

＊かぶ（葉） カブ1個分 4 kcal
＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊ミートボール（冷凍） 0個 0 kcal
＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
＊片栗粉 大さじ0杯 0 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊ベーコン 中0.5枚 40.5 kcal
＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
    216.5 kcal
かぶのクリームスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.5 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 18 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 1019 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 12 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 527 mg
 
17.5%
 内訳
＊カルシウム 292 mg
 
12.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 125 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 28.9 mg
 
28.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 72.3 μg
 
96.4%
 内訳
＊葉酸 53.9 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 29.7 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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