健康管理は、食事の管理から。かぶのクリームスープの食物繊維の内訳

かぶのクリームスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （48%）
• かぶ（葉） （34.5%）
• かぶ（根） （16.6%）
• 固形コンソメ （0.89%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中0.25玉	0.81	g	48	%
かぶ（葉）	カブ1個分	0.58	g	34.5	%
かぶ（根）	小1個	0.28	g	16.6	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.89	%
ベーコン	中0.5枚	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0杯	0	g	0	%
牛乳	コップ1杯	0	g	0	%
ミートボール（冷凍）	0個	0	g	0	%