健康管理は、食事の管理から。きゅうりの塩もみ の栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの塩もみ の詳細

材料

＊きゅうり 中0.5本 10.5 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
    11.4 kcal
きゅうりの塩もみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.4 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 12.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 153 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 19.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 21 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.9 mg
 
12.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.5 μg
 
34%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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