健康管理は、食事の管理から。オクラスープの栄養バランスを見てみよう

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オクラスープの詳細

材料

＊オクラ 中1本 2.6 kcal
＊長ネギ 中0.2本 4.5 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
    12.9 kcal
オクラスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 12.9 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.8 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 425 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 55.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 13.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.2 μg
 
9.6%
 内訳
＊葉酸 18.7 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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