健康管理は、食事の管理から。パセリの栄養バランスを見てみよう

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パセリの詳細

材料

＊パセリ 中1本 2.2 kcal
    2.2 kcal
パセリ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2.2 kcal
 
0.1%
  
＊炭水化物 8.2 g
 
2.1%
  
＊タンパク質 3.7 g
 
3.3%
  
＊ナトリウム 9 mg
 
0.2%
  
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
  
＊カリウム 1000 mg
 
33.3%
  
＊カルシウム 290 mg
 
12.6%
  
＊鉄 7.5 mg
 
15%
  
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
  
＊ビタミンA 620 μgRE
 
20.6%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 120 mg
 
120%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
  
＊ビタミンK 850 μg
 
1133.3%
  
＊葉酸 220 μg
 
22%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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