健康管理は、食事の管理から。アンマンの栄養バランスを見てみよう

jojo185さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>アンマンの詳細

アンマンの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 30g 110 kcal
＊ベーキングパウダー 1g 1.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.5g 1.9 kcal
＊つぶあん 1人前 48.8 kcal
    162.4 kcal
アンマン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.4 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 34.4 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 79.8 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 107 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 34.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 4.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月24日（土）雨... 　凡　ハヤト
太田出張 　常夏の国
仕事　車で出張 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
歯科治療5分！ 　Ｓｅｉ
250523　用意 　yukatroll
週末のプチ贅沢 　おじまる子
肌寒い 　pushuca
5月23日（金）晴... 　凡　ハヤト
塩むすび 　みど☆り
20250523 　rm-112
5/23 　つかっと
犬の心配 　打ち水
19℃曇り 　muusan
5161日目に完走... 　ちびおかん
20250522 　rm-112
5094日目－22... 　たいパパ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ