健康管理は、食事の管理から。ポップコーンの栄養バランスを見てみよう

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ポップコーンの詳細

材料

＊ポップコーン 中1袋 290 kcal
    290.4 kcal
ポップコーン

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290.4 kcal
 
11.7%
  
＊炭水化物 59.6 g
 
13.7%
  
＊タンパク質 10.2 g
 
8.2%
  
＊ナトリウム 570 mg
 
14.4%
  
＊脂質 22.8 g
 
33.1%
  
＊カリウム 300 mg
 
10%
  
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
  
＊鉄 4.3 mg
 
8.6%
  
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
  
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 9.3 g
 
37.2%
  
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
  


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