健康管理は、食事の管理から。鶏の栄養バランスを見てみよう

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鶏の詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.4枚 240 kcal
    240 kcal
鶏

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 240 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 19.4 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 70.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
25.3%
 内訳
＊カリウム 324 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 46.8 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 63.6 μg
 
84.8%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
15.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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