健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 268.2 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 1033 mg
 
32.8%
 内訳
＊脂質 15.1 g
 
24.4%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 34.9 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25.2 μg
 
38.7%
 内訳
＊葉酸 28.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 62.3 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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