健康管理は、食事の管理から。うなぎ玉子とじの栄養バランスを見てみよう

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うなぎ玉子とじの詳細

うなぎ玉子とじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 694.3 kcal
 
33.1%
 内訳
＊炭水化物 36.2 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 40.8 g
 
38.8%
 内訳
＊ナトリウム 2386 mg
 
75.7%
 内訳
＊脂質 38.5 g
 
66.1%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 270 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 3730 μgRE
 
124.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD 28.5 μg
 
57%
 内訳
＊ビタミンE 12.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンK 11.8 μg
 
18.1%
 内訳
＊葉酸 93.1 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 706 mg
 
108.6%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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