健康管理は、食事の管理から。素麺の栄養バランスを見てみよう

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素麺の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物0.5束 95.3 kcal
＊乾燥ワカメ 1人前 1.2 kcal
    96.4 kcal
素麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96.4 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 19.5 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 164 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 55.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 12.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.6 μg
 
10.1%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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