健康管理は、食事の管理から。豚肉のもやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のもやし炒めの詳細

材料

＊豚ロース 2人前 526 kcal
＊大豆もやし 0.6人前 11.1 kcal
＊水菜 1人前 11.5 kcal
＊唐辛子 中1本 0.18 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.2片 1.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊ナンプラー 5g 3.1 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊黒こしょう 3振り 1.1 kcal
    560.9 kcal
豚肉のもやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 560.9 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 42.3 g
 
39.9%
 内訳
＊ナトリウム 1147 mg
 
36.4%
 内訳
＊脂質 38.9 g
 
66.3%
 内訳
＊カリウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊カルシウム 1.3 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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