健康管理は、食事の管理から。ソーセージともやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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ソーセージともやし炒めの詳細

材料

＊大豆もやし 1.5人前 27.8 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊魚肉ソーセージ 50g 80.5 kcal
    117.8 kcal
ソーセージともやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117.8 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 8.1 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 446 mg
 
14.1%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.7%
 内訳
＊カリウム 156 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 67.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 44.5 μg
 
68.4%
 内訳
＊葉酸 65.8 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 15 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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