健康管理は、食事の管理から。ソーセージともやし炒めのエネルギーの内訳

ソーセージともやし炒めのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （68.3%）
• 大豆もやし （23.6%）
• 植物油 （7.8%）
• 黒こしょう （0.31%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

魚肉ソーセージ	50g	80.5	kcal	68.3	%
大豆もやし	1.5人前	27.8	kcal	23.6	%
植物油	1g	9.2	kcal	7.8	%
黒こしょう	1振り	0.36	kcal	0.31	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%