健康管理は、食事の管理から。さやいんげんのアンチョビソテーの栄養バランスを見てみよう

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さやいんげんのアンチョビソテーの詳細

材料

＊さやいんげん 3人前 17.3 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    17.6 kcal
さやいんげんのアンチョビソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.6 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 39.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 196 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 36.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 36.8 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 45 μg
 
69.2%
 内訳
＊葉酸 37.5 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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