健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.3 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 456 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
8.3%
 内訳
＊カリウム 487 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 240 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 87.1 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 43.6 mg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 63.7 μg
 
98%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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