健康管理は、食事の管理から。豚ロースの栄養バランスを見てみよう

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豚ロースの詳細

豚ロース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 356.1 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 1079 mg
 
34.2%
 内訳
＊脂質 23.1 g
 
31%
 内訳
＊カリウム 384 mg
 
12.8%
 内訳
＊カルシウム 9.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.6 μg
 
14.7%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 61.1 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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