健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 212.6 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 27.3 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 5101 mg
 
129.5%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 567 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 9.1 mg
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 53.1 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 13 g
 
162.5%
 内訳


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