健康管理は、食事の管理から。サーモンマリネの栄養バランスを見てみよう

たっつあん1978さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サーモンマリネの詳細

サーモンマリネの詳細

サーモンマリネ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127.4 kcal
 
4.9%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 397 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 199 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 9.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 5.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.8 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 11.8 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ