健康管理は、食事の管理から。かつお づけの栄養バランスを見てみよう

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かつお づけの詳細

材料

＊カツオ 0g 0 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ2杯 25.6 kcal
＊みりん風調味料 大さじ0.5杯 20.3 kcal
    45.9 kcal
かつお づけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.9 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 2058 mg
 
65.3%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 10.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 11.9 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


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