健康管理は、食事の管理から。さわらの味噌漬けの栄養バランスを見てみよう

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さわらの味噌漬けの詳細

さわらの味噌漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.1 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 28.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 216 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 5.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 3.5 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 26.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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