健康管理は、食事の管理から。ひじきととりむねとえんどうとこんにゃくとえりんぎの栄養バランスを見てみよう

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ひじきととりむねとえんどうとこんにゃくとえりんぎの詳細

ひじきととりむねとえんどうとこんにゃくとえりんぎ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 203.2 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 37.5 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 722 mg
 
18.3%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
13.8%
 内訳
＊カリウム 2579 mg
 
85.9%
 内訳
＊カルシウム 779 mg
 
33.8%
 内訳
＊鉄 28.4 mg
 
56.8%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 155 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 13.5 mg
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 189 μg
 
252%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 24.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 27.2 g
 
108.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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