健康管理は、食事の管理から。大根と手羽となすの栄養バランスを見てみよう

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大根と手羽となすの詳細

大根と手羽となす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.7 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 41.9 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.2%
 内訳
＊カリウム 448 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 43.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 8.3 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 7.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊葉酸 62 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 16.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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