健康管理は、食事の管理から。はるさめスープの栄養バランスを見てみよう

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はるさめスープの詳細

材料

＊はるさめ（乾） 乾物1人前 51.3 kcal
＊トマト 中1個 22.8 kcal
＊レタス 1人前 3.6 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
    91.7 kcal
はるさめスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 91.7 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 19.2 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 66.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 444 mg
 
14.8%
 内訳
＊カルシウム 28.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 60 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.5 μg
 
20.7%
 内訳
＊葉酸 60.3 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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