健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

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親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 536.9 kcal
 
20.6%
 内訳
＊炭水化物 60.5 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 22.4 g
 
17.2%
 内訳
＊ナトリウム 692 mg
 
17.5%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 346 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 133 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 1865 μgRE
 
62.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD 14.3 μg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 7 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 47.2 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 354 mg
 
47.2%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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