健康管理は、食事の管理から。もやしの栄養バランスを見てみよう

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もやしの詳細

材料

大豆もやし 100g 37 kcal
    37 kcal
もやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 37 kcal
 
1.8%
内訳
炭水化物 2.3 g
 
0.6%
内訳
タンパク質 3.7 g
 
3.6%
内訳
ナトリウム 3 mg
 
---%
 
脂質 1.5 g
 
2.6%
内訳
カリウム 160 mg
 
5.3%
内訳
カルシウム 23 mg
 
1%
内訳
0.5 mg
 
1.2%
内訳
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 5 mg
 
5%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 57 μg
 
87.6%
内訳
葉酸 85 μg
 
8.5%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.3 g
 
11.5%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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