健康管理は、食事の管理から。フライドチキンの栄養バランスを見てみよう

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フライドチキンの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0.5杯 14.7 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.25片 2 kcal
＊ショウガ 0.25片 0.75 kcal
＊若鶏手羽 中0.5本 116 kcal
    180 kcal
フライドチキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 2382 mg
 
75.6%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 125 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 32.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 36.6 μg
 
56.3%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 66.1 mg
 
10.1%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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