健康管理は、食事の管理から。漬物の栄養バランスを見てみよう

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漬物の詳細

材料

＊きゅうり（ぬか漬け） 3切れ 4.1 kcal
    4.1 kcal
漬物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4.1 kcal
 
0.1%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 315 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 91.5 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 3.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 2.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.5 μg
 
25.3%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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