健康管理は、食事の管理から。ばななの栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ばななの詳細

ばななの詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊シナモン 大さじ0.2杯 5.1 kcal
    65.3 kcal
ばなな

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.3 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 16.9 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 0.3 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 21 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 18.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
夕方散歩 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
6月21日（土）曇... 　凡　ハヤト
暑い3日間 　megulalal...
ゆっくり行くよ 　打ち水
体感差 　mommomo
26℃晴れ 　muusan
シャノワール 　おじまる子
5122日目－20... 　たいパパ
ホット・スタッフ♪ 　ましゃもも
20250620 　rm-112
太田→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
散髪に行く 　Ｓｅｉ
やはり厳しい 　pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ