健康管理は、食事の管理から。若竹煮の栄養バランスを見てみよう

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若竹煮の詳細

材料

＊たけのこ 中0.2個 9.1 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
＊カツオ昆布だし 1カップ 4 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
    43.7 kcal
若竹煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 43.7 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 1202 mg
 
38.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 16.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 29.6 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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